06-08 meses: Explorando a comida e começando a comer
Quando bebês amamentados começam a comer outros alimentos, é necessário que um novo tipo de resposta às necessidades e sinais das crianças seja estabelecido por suas mães ou pessoas que cuidem delas.
A consistência e a textura dos alimentos, como eles são oferecidos e as quantidades precisam mudar conforme as crianças crescem e aprendem como lidar com a comida.
O que é apropriado aos seis meses não é o mesmo aos 12 ou aos 18 meses.
A alimentação de acordo com as necessidades das crianças refere-se a uma alimentação receptiva e envolve cuidados na ajuda e no encorajamento para as crianças comerem (sem forçá-las), alimentando devagar e pacientemente, experimentando oferecer diferentes comidas e minimizando distrações.
A amamentação em livre demanda pode propiciar quase toda energia que bebês entre 06 e 08 meses precisam.
Se mostram pouco interesse em comer, mas estão sendo amamentados com frequência, não há razão para ficar preocupada.
A partir dos seis meses, os dois nutrientes que os bebês precisam em maior quantidade do que proveniente apenas do leite materno são o ferro e o zinco.
De início, bebês necessitam de comidas mais pastosas e macias que não requerem muita mastigação como os purês.
Alguns bebês também ficam felizes com pedaços de comidas macias como talos de verduras cozidas que eles podem segurar com as próprias mãos, sugando ou mordendo com suas gengivas.
Crianças amamentadas são expostas aos sabores e gostos através do leite materno.
Estudos sugerem que elas estão mais propensas a aceitar comidas que tenham o mesmo sabor dos alimentos ingeridos por suas mães.
Gradativamente, a quantidade e a variedade podem ser incrementadas, aumentando a oferta de refeições para duas ou três vezes por dia, entre 7 a 8 meses.
Nesta idade, não existe vantagem em oferecer outros alimentos em frequência maior.
Isso pode prejudicar a nutrição do bebê, na medida em que ingere menor quantidade de leite materno, e os substitutos não conferem os mesmos valores nutricionais que ele.
09-11 meses: Comendo Mais
Bebês maiores costumam comer mais, o número de refeições oferecidas pode aumentar para três ou quatro por dia, com um ou dois lanches, se necessário, sempre complementados com leite materno.
A amamentação em livre demanda deve continuar, mas é importante estabelecer um padrão regular de horários para as refeições.
Novos alimentos devem continuar a ser introduzidos para ampliar a variedade na dieta e de nutrientes consumidos.
12-24 meses: Adaptando-se ao padrão alimentar da família
Em torno dos 12 meses de vida a maioria das crianças está fisicamente apta para comer os alimentos com consistência similar aos alimentos consumidos pela família.
É importante que elas tenham suas próprias porções/pratos, pois elas comem tão rápido quanto os membros mais velhos da família.
Além disso, alguns alimentos ainda precisarão ser cortados em pequenos pedaços ou amassados.
Muitos bebês que praticam a técnica conhecida como BLW (o bebê pega alimentos adequados para sua idade, com as próprias mãos), seguem essa fase com tranquilidade e maior conforto.
Mães que não conseguem “ver sujeira”, relaxem!
Não reprimam o aprendizado e apreensão de conhecimento de seus bebês.
🙂Trecho do artigo: “Do peito a comida caseira, saúde a vida inteira” (WABA)
Em 2005, a WABA ( The World Alliance for Breastfeeding Action) – Aliança Mundial Pró-amamentação, lançou a cartilha Do peito á comida caseira: Saúde a vida inteira!
Sempre atual, o documento discorre sobre os benefícios incontestáveis da amamentação materna, e também da alimentação complementar bem elaborada logo no início.
Muitas mães não sabem, mas isso faz muito a diferença em futuro próximo.
DA AMAMENTAÇÃO EXCLUSIVA A COMIDA CASEIRA:CUIDANDO DA TRANSIÇÃO NO TEMPO CERTO
Quando começar?
Órgãos de saúde e proteção ás crianças no mundo todo recomendam que a alimentação complementar deve acontecer no tempo certo, ser nutricionalmente adequada, segura e de acordo com as necessidades da criança.
Amamentação exclusiva é mais do que suficiente para satisfazer as necessidades nutricionais dos bebês até que eles completem 06 meses de idade (26 semanas).
Nesta fase, ocorrem vários marcos de desenvolvimento que tornam o bebê apto a comer alimentos macios e semi-sólidos.
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Alimentação e Saúde Infantil - Nutrição consciente desde a infância 