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Posts Tagged ‘remédios’

A força física adquirida através da alimentação adequada nos protege dos revezes da atmosfera, mas quem está por trás segurando toda esta estrutura ainda é um personagem complexo e misterioso, que há apenas alguns anos começou a ser analisado, estudado e considerado como cidadão de respeito.

Na verdade, seu nome indica que mesmo não andando em turma, é de família numerosa. E muito unida, pois, se algo estiver errado, logo os sinais aparecem, caracterizando uma significativa baixa de imunidade.

Composto pelas amígdalas, adenóides, timo(glândula próxima ao coração), nódulos linfáticos de diversas regiões do organismo, medula óssea, baço, apêndice, alguns componentes do trato intestinal, glóbulos brancos e milhares de células do sangue que migram para os tecidos e circulação linfática, é sensível a maus tratos.

Quando em condições apropriadas, ataca e elimina o que faz mal a qualquer parte do corpo, indistintamente.

Enfraquecido, porém, sobrecarrega vários órgãos internos e dá o alarme com sintomas identificáveis. Nunca ignore sinais como febre sem explicação aparente, suores noturnos, glândulas linfáticas doloridas, alergias sem explicação, aftas, gripes incuráveis, doenças respiratórias, tonturas, sangramento da gengiva, etc.

O tempo todo ouvimos falar dos gloriosos glóbulos vermelhos, mas existe um outro batalhão na ativa, produzindo anticorpos e protegendo o corpo do ataques de invasores.

São os glóbulos brancos do sangue, que combatem infecções e células cancerosas, com bravura.

Só que, para isso, precisam de cuidados triviais como uma boa alimentação.

Os nutrientes são fundamentais para estimular e potencializar sua ação, inclusive mostrando que existe, sim, uma certa dependência de todo sistema com o que é ingerido diariamente.

Calorias “mortas” como gordura vegetal hidrogenada encontrada em bolachas e biscoitos, que ainda contêm fermento e farinha de trigo industrializada, açúcar, conservantes, estabilizantes, colorantes e aromatizantes, não pode.

Frituras em geral ou proteínas perigosas como a gordura da carne vermelha, leite e derivados, verduras e legumes bombardeados de pesticidas e herbicidas, também não podem.

Óleos de milho e girassol parecem inofensivos por conterem ômega 6, mas segundo estudos americanos, este ômega não é como seu irmão, o 3. Ele tende a oxidar mais rapidamente, formando radicais livres que atacam a imunidade, se transforma em substância que provoca graves inflamações, promove o espessamento do sangue ou a constrição vascular.

Grande parte dos alimentos possuem uma mistura dos dois ômegas, e cabe a nós dar força a quem merece, ou seja, ao ômega 3, que equilibra e beneficia o organismo, especialmente as artérias.

O betacaroteno existente na maioria das frutas e legumes de cor amarela é muito bom para o sistema de defesa do corpo. Comprove utilizando mamão, manga, batata-doce, cenoura, mandioquinha, abóbora e também abacate, couve e espinafre.

O zinco parece um mineral sem muita importância mas é ele quem mais auxilia o sistema a funcionar bem, rejuvenescendo suas partes gastas pelo tempo. É encontrado na ostra, no fígado de boi e na semente de abóbora, esta com certeza a melhor opção das três.

Como tudo o que vai boca adentro, os medicamentos também influenciam no metabolismo físico. Antibiótico tomado na dose errada atrapalha na defesa do sistema.

Corticóides, esteróides e derivados de cortisona além de causarem dependência grave são terrivelmente tóxicos e prejudiciais a imunidade.

Anticonvulsivos também agridem sobremaneira as defesas orgânicas.

Lembre-se sempre de garantir vigor ao organismo enquanto ataca alguma doença ou sintoma com remédios, pois estes desequilibram o organismo. Repare que a maioria possui efeitos colaterais, nem sempre apresentados de imediato.

A radioterapia e a quimioterapia enfraquecem muito o pobre sistema. Experimente aumentar as doses de iogurte e lactobacilos nas refeições, pois estes tratamentos também arrasam a flora intestinal.
Estes alimentos tornam o organismo mais resistente a infecções e outras doenças.

Quando não há o que fazer, o apoio da família torna-se essencial para fortalecer as defesas e evitar que o exército se entregue.

Mamães e papais precisam de proteção ao se exporem em salas de raio X e radiografias dentárias, ambas perigosas ao sistema imunológico.

Por isso, muitos médicos evitam a realização desnecessária destes exames, optando por outros meios de avaliação.

Com exercícios físicos a produção de dois hormônios bem camaradas aumenta consideravelmente.

O primeiro, conhecido como Adrenalina, dispensa apresentações. E a Endorfina, está relacionada ao prazer e à sensação de bem-estar.

São importantes para todas as crianças pois garantem defesa psíquica e física.

Fonte: Guia de alimentação infantil- Com dicas de cuidados para crianças especiais- Ed. Ground – Nana Guimarães; 2003

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