Dia de comer tudo o que gostam e desejam.
Até aí, tudo bem, é tempo de festa e muita alegria.
Como chutam o balde e exageram no consumo de certos ingredientes, o jeito é mamãe e papai ficarem á postos, tentando o caminho do meio.
Onze dicas para um natal sem problemas:
1) Evitem começar a festa antes do horário combinado.
Até lá, as refeições devem ser como sempre, fornecendo o que precisam para o dia a dia.
2) Se tem comemoração em família, com as guloseimas todas á postos, fique de olho caso passem no consumo do mesmo alimento (03 a 04)
3) Não deixe seu bebê próximo ás mesas, ou coma e beba com ele no colo. Deixe-o em segurança, e aproveite a festança!
Sabem como é, bebês adoram colocar tudo na boca… ofereça suas papinhas habituais ou o leite. Nada de açúcar, glacê e muito menos refrigerantes ricos em benzeno, ou sucos industrializados impróprios para menos de 01 ano, 02, 03, 04…
4) Cuide com o consumo de alimentos crus (salada de frutas, glacê de bolo com ovos batidos…).
Algumas vezes, o problema pode estar no manuseio dos ingredientes quando as receitas são realizadas.
5) Cuide com o consumo de balas . Não tem como escapar? Opte pelos pirulitos, e fique de olho!
6) Excesso de guaraná, chocolate, açúcar, corantes, ou todos juntos, pode causar muita agitação, e depois irritação e fadiga.
Além do stress, em alguns causa dor de barriga, cocô mole e escuro, queda da imunidade, etc.
7) Não deixe que brinquem horas e horas sem comer ou beber algo, ainda mais pelo calor do verão.
8) Ofereça frutas frescas.
O melhor dessa época é que surgem as frutas que vemos todos os dias e não ligamos para elas: uvas variadas, pêssego, laranja lima, caju, melancia, melão…
9) Ofereça ÁGUA
10) As castanhas , ricas em cálcio, e o amendoim, devem ser ingeridos com muita parcimônia. Para bebês, pouco ou nada, pois há o risco de intoxicação ou reação alérgica.
11) Não dê, ou deixe que alguém ofereça, refrigerantes.
O guaraná tem mais cafeína que a coca-cola.
Refrigerantes com vitamina C transformam ácido benzóico em benzeno, extremamente prejudicial para a saúde humana.
